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UNE METHODE PREVENTIVE UNIQUE
DES ATELIERS, DES COACHINGS EXPRESS
DANS LE RESPECT DE L'ORGANISATION DU TRAVAIL
SANS PERTURBER LA SPHERE PRIVEE
En suivant les règles de la chronobiologie, des mouvements inspirés du yoga, de la danse et de la gymnastique traditionnelle, la méthode Level Up s'inscrit dans une série de mouvements non traumatisants et complexes, faisant appel à la coordination, l’équilibre et la souplesse....
UNE APPROCHE A 360
Postures dynamiques
Des mouvements associés et enchaînés de façon rythmée qui mettent en action plusieurs groupes musculaires et demandent énergie et coordination. Ce sont des postures de rajeunissement du corps et de l’esprit.
Postures de renforcement musculaire
Des postures qui mettent en action les principaux groupes musculaires visant à améliorer la force physique, renforcer les articulations et la résistance osseuse tout en valorisant l’estime de soi et la confiance en soi
Postures de proprioception
Apprendre à avoir pleinement conscience des différentes parties de son corps, en cherchant à développer des qualités neuromusculaires par des mouvements utilisant les équilibres, la non perception visuelle, l’appréhension de l’espace.
Yoga massage
L’ancêtre du massage, créé par les yogis pour améliorer leur pratique en yoga. Le praticien et le receveur se retrouvant en postures de yoga dans l’objectif de faciliter la fluidité des mouvements et l’assouplissement du corps grâce à des étirements et des mouvements de massages
Yoga des yeux
Parce que nos yeux restent fixes pendant de longues heures devant de multiples écrans, nous subissons une grande fatigue oculaire, voire des maux de têtes. Le yoga des yeux permet de régénérer et de relaxer la vue avec des exercices visuels ciblés et des pressions palmées de l’œil.
Excercies de respiration
La respiration est à la vie ce que l’alimentation est à la santé. Mal respirer, c’est mal vivre. Les exercices de respiration profonde permettent un massage interne et un confort corporel complet.
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LA SEDENTARITE N'EST PAS UNE FATALITE
ELLE DEVIENT UN CHALLENGE
« l’homme bien dans sa tête, bien dans son corps travaille mieux »
LE TRYPTIQUE GAGNANT
PARCE QUE L'HUMAIN EST LA PREMIERE RESSOURCE D'UNE ENTREPRISE
Aujourd'hui plus que jamais une entreprise se doit de capitaliser sur le bien être de ses salariés pour être davantage compétitive, faire face à moins d'absentéisme pour les maux dus au stress, et à la sédentarisation de façon générale. Une entreprise qui capitalise sur la santé de ses salariés c'est aussi une entreprise qui véhicule une image moderne et responsable.
On ne compte plus les bénéfices pour les salariés qui pratiquent une activité physique plaisante et harmonieuse en entreprise. L'impact sur leur productivité est avérée et ils jouissent d’une meilleure perception d’eux même.
En généralisant la pratique d'une activité physique en entreprise, les dépenses médicales à l'échelle sociétale peuvent diminuées sur le long terme.
LEVEL UP ATTITUDE s'engage à vous fournir une prestation sur mesure adaptée à vos besoins.